爱美女士都纷纷 进行减肥。夏季减肥吃什么好？下面小编就来为你推荐常见的健康减肥食品，选择这些有减肥功效的食物，让你不用挨饿也能减肥塑身材，解决你不知道吃什么减肥 的疑难，享“瘦”一整个夏天的美好！

黄 瓜 具有清热、解渴、利尿作用。所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有 一种叫丙醇二酸的物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积，有减肥和调整脂质代谢的功效。

山 药 其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。