采用方法：啤酒酵母减肥法

减肥时间：1个月，还在坚持中。

西红柿含有丰富的纤维，容易吃饱，味道也很好，所以是减肥的好助手哦。但是只是吃西红柿是不是觉得单调了点呢?下面小编为你的西红柿减肥法推荐十款可口美食食谱，款款都不重复，是你在炎炎夏日消暑减肥的健康食谱哦，让你吃着瘦。

每周吃28个鸡蛋减重9公斤

柠檬减肥

食用方法：可食用的橄榄油2—4勺，柠檬汁4—8勺，加蒜片少许，搅拌均匀即可。早上空腹及晚上睡前喝。

减肥原理：柠檬中有大量的柠檬酸，可以促进胃肠的蠕动，排便顺畅。身体没有毒素积累了，自然会慢慢瘦下来。

减肥是个热门话题，说到减肥人们很容易联想到吃减肥药减肥、抽脂减肥、运动减肥等等。无可厚非这些都是不错的减肥方法。然而有些减肥偏方也不亚于传统的减 肥方法，这些减肥偏方是一些减肥MM在日常减肥中总结的经验。你是否在为减肥烦恼？不妨试试减肥成功人士推荐的另类减肥方法。

其实减肥的道理很简单，只要不吃，不信你不瘦，可是嘴巴和肚子都受不了，一顿不吃都难以忍受。意志力和我一样不坚定的MM们，来试试我的几个小办法吧，虽然不一定人人有效，但至少对我有效了呵呵

我尝试了一个减肥套餐，这是一个知名的减肥中心提供的饮食套餐。我试过之后很有效，在一个月内就轻轻松松甩掉了十斤赘肉。现在提供给大家，希望能有助于正在减肥的美眉们。

[A]饮食的习惯 内容来自瘦身男女

尽量不吃零食，偶尔会买一次,但是能控制量,一次只吃一点；不喝饮料,只喝茶、白开水、酸奶；一日三餐正常饮食,一定要吃早餐，正餐都吃主食(米 饭),尽量多吃些菜；晚餐尽量只吃七分饱,睡前三个小时绝对不吃任何东西,只喝白开水.不可暴饮暴食,保持每天吃一到两个水果。(切记不可在饭后马上吃水 果)

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。　提醒：最重要的是第一周， 你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

大家怎样做到减肥不伤身体呢？这种健康的减肥方法是怎样的？主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。健康减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能成功减肥。